快速降體脂肪PTT

2018年6月15日—怎樣快速有效的降低體脂？·一，首先減少飲食中的糖、酒精和加工過的澱粉類食物。·二，運動後喝東西可以使脂肪燃燒增加25%，喝一杯綠茶是最好的選擇。,2022年8月18日—[問卦]體脂跟內臟脂肪怎麼降;HOLYXXXX·重訓有氧;Drkate·你在這裡問，很可能沒有人知道;VVizZ·斷食兩週只喝水;james732·抽脂;VVizZ·人體燃燒 ...,2023年12月1日—請益各位健身前輩減肥減脂一個月，紀錄體重跟體脂率發現體重有逐步下降，但體脂率沒...

參考資訊如下
怎樣快速有效的降低體脂？

2018年6月15日 — 怎樣快速有效的降低體脂？ · 一，首先減少飲食中的糖、酒精和加工過的澱粉類食物。 · 二，運動後喝東西可以使脂肪燃燒增加25%，喝一杯綠茶是最好的選擇。

[問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降PTT推薦

2022年8月18日 — [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降 ; HOLYXXXX · 重訓有氧 ; Drkate · 你在這裡問，很可能沒有人知道 ; VVizZ · 斷食兩週只喝水 ; james732 · 抽脂 ; VVizZ · 人體燃燒 ...

[問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因

2023年12月1日 — 請益各位健身前輩減肥減脂一個月，紀錄體重跟體脂率發現體重有逐步下降，但體脂率沒有隨著下降，甚至有時候反增體重及體脂肪變化如 ...

[問題] 其實重訓對減脂幫助不大??

2022年5月24日 — 小弟最近看了一些youtube的影片歸納出兩個重點1.其實重訓並不會增加基礎代謝率很多(就算有也不多) 所以很多人說的你把你肌肉練起來就可以吃很多不會胖 ...

[心得] 飲食控制很重要，半年減重20kg、減脂13%

2018年10月16日 — → joyous1213: 這體脂降好快，目前三個月降7%，只是開始緩慢了 10/17 06:21. 我覺得每個人因為體質不同狀況不同，會有自己適合的速度，不用執著要去 ...

[減肥] 求解體型體脂變化非常緩慢- 看板FITNESS

2023年3月30日 — 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：33 身高：171 體重：81 BMI：27.7 體脂率：30.5 參考照片： ...

[減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？

2022年9月24日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1663955732.A.A62.html. 推malum1730: 減脂的唯一 ... → omanorboyo: 妳這體脂初期要降很快沒意外還是吃太多有的沒的 09/24 08 ...

[減肥] 體脂降不下來

2021年7月1日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1625114831.A.86E.html ※ 編輯: debut725 (114.136 ... 要如何知道是否有達標準呢～看心律嗎還是運動時間？ 推doggy0704: 最後一 ...

[減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪

2021年7月16日 — 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：36 身高：173 體重：80.6 BMI：26.9 體脂率： 7/14日家裡用 ...

[減肥] 體脂降不下來該如何調整？

基本資料性別：男年齡：29 身高：171 體重：70.7 BMI： 24.1 體脂率：30.1% 骨骼肌重：27.4 kg 體脂肪重：21.3 kg (以上數值為今天Inbody270測量) ...